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2016军训最全攻略

再过几天，令鲜肉们既激动又紧张的军训就要到来啦！你们即将迎来帅帅的教官，但同时也要迎来为期16天的凄惨（大雾）的军训生涯。

什么是大学军训呢？那便是：“起得比鸡早，睡得比狗晚，晒得比美国总统还黑。”

所以，为了在那残酷的磨练中成功存活下来

下面一份军训攻略请拿好不谢

准备篇

1.刚发下来的军训服一定要洗一下，而且因为军训服易掉色，千万不要和浅色衣服混洗哟。军训服的质量不好，散热性差，皮肤敏感的宝宝要准备一些药物。穿军训服的时候，里面套件吸汗背心感觉会好些，绝对不能因为怕热而让里面“真空”的。还可以在身上撒点儿爽身粉，减少痱子的产生。

2.要准备一两双鞋垫和棉质袜子。因为解放鞋鞋底薄、不透气。当然也可以选择卫生巾。晚上睡觉前将鞋垫拿出来晾干，置几张卫生纸于鞋内吸潮。

3.必备物品：

【花露水、驱蚊水】：众所周知，天黑之后仍是要军训的，而那时便也是“群蚊乱舞”之时，特别是在三田训练的宝宝们。

【风油精】：头晕时，犯困时可用。

【消炎用的膏药（如红霉素）】：若是脚出水疱了，可将水疱挑破并涂上消炎药，第二天脚就不会那么痛了。

4.虽然军训时已经接近十月，但不要小瞧太阳辐射的厉害，如果不想军训后照镜子都认不出自己，防晒品是必需的。

【防晒霜or防晒喷剂】：建议选择SPF50或PA+++，男孩纸也不要不好意思用，否则晒伤了可就得不偿失了。

【湿巾、吸油面巾】：用来擦汗，清洁皮肤，减缓发红症状。

军训中

1.休：最好十点就上床休息，因为看手机什么的熬到深夜绝对不可取，否则怎么会有足够的精力去应对第二天的军训呢？

2.食：因为军训对体能的消耗比较大，要注意补充体力，多吃一些肉类、蛋类，也要记得多吃蔬菜补充维生素。不要挑食哦，若是因为低血糖晕倒，对身体可是大大的不好。

3.饮：军训完不要立刻喝水，也不要牛饮，对胃不好。由于军训出汗较多，身体里的盐分也有流失，可以选择运动饮料、茶水、盐水，不要喝冰水，少吃冷饮。

4.军训的时候，裤兜里不要揣钥匙之类的硬物，手表最好放到宿舍里，以防练习正步时打的自己手疼。同时，要注意保护好自己的贵重物品。

5.要注意个人卫生和宿舍卫生。同时要记得刚军训完还在出汗时别急着冲凉，小心感冒哟。冲凉时，可以将水温调得略低于体温。

6.因为要喊十几天，所以不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊，要是第一天就把嗓子喊坏可就糟了。

7.军训时，如果感觉头晕，眼花，要晕倒，千万要及时上报，切忌逞强、硬挺，防止发生意外，特别是体质较差的同学。

小窍

门：

冲凉时，可以将水温调得略低于体温。

每隔几小时用自来水冲手腕5秒，由此可降低血液温度。

多喝水，特别是早上起来，要喝一大杯水（不用担心上厕所的问题，你喝的水还不够流汗的呢）

军训的日子说长不长，说短不短。在未来的十六天里，你们迎来一场全新的挑战，有欢笑，也有泪水。不管怎样，这段经历将会成为你们难忘的回忆。这可能是你们学生时代最后一次军训了，希望你们且行且珍惜。

图片来源丨来自网络

文字排版丨清湜

责任编辑丨菁菁菌雪梨