手表如何戴(手表很久没戴不走了怎么办)

昨天第一次发现运动手表佩戴位置关乎心率监测的准确性，以前只是听说，我有佩戴运动手表的习惯，平时跑步时也是随意戴，一直也没发现什么问题，跑步时有开启智能教练和语音提醒功能，可昨天如常慢跑，第一个500米时语音播报提醒心率居然150，吓了我一跳，因为每天在这个配速上心率应该在130左右，今天咋这么高，边跑边琢磨，然后低头看了下手表是不是松了或者手表坏了，看了一下手表戴的也不松啊，也看不出来是不是坏了，想了想就把佩戴位置往上调了一下，如图（跑后演示）:

调整前

调整后（紧戴）

调完佩戴位置后，边跑边低头看了一阵子表，心率果然下来了，和平日一样，直至跑步结束都很正常，看来佩戴位置确实会影响心率监测的准确性。

红圈处为第一个500米时的心率

总结:经常跑步的朋友，很多时候会关注运动心率，有时候会发现跑步时心率漂移，不正常的忽高忽低，我分析其中一个原因就是手表佩戴的事，APP提醒的手表佩戴位置在腕部三指以上的位置，并戴紧是有道理的，所以在跑前检查好装备，避免跑中出现小插曲影响跑步。