戴手表的坏处(带手表的好处与坏处)

走在大街上，我们会发现很多孩子都拥有自己的智能手表。稍加熟悉后的小朋友们会很自然地说一句：“我们加好友吧！”智能手表确实便利了家长与孩子联系，也能让家长随时查找到孩子所在的地理位置。但功能越来越强大的智能手表，同时也带来了儿童心理和身体方面的健康隐患，不得不加以重视。

警惕儿童智能手表影响心理健康

此前，有媒体曾报道了某品牌儿童智能手表“诱导未成年人消费”“泄露孩子和家长隐私”“平板电脑可下载含有不良内容的游戏”等问题。由于少年儿童正处于生理和心理的发育期，极易受到外部因素的影响和诱导，安全使用网络至关重要。另外，还要避免沉迷于网络。

面对儿童智能手表应用市场的诸多乱象，有关部门已经开展行动，中央网信办等部门组织开展专项行动，加强对儿童智能设备等平台的管理，集中解决涉未成年人问题乱象。家长也要对相关情况做好监督和反馈，在为孩子进行智能手表的账号绑定时，一旦发现可能存在风险时，要及时通过投诉、举报等方式，切实维护自身的合法权益，保障孩子的应用使用安全。

另外，还要注意防止孩子沉迷于网络。南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛曾介绍，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果；二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。

如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。但第二点则相对难以察觉，家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反，孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一世外桃源。此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。

别忽视儿童智能手表对视力的“杀伤力”

如今，儿童智能手表的功能日趋完善，有些手表可以下载的应用程序多达上百款，其中不乏游戏类应用程序。下载这些各式各样的应用程序，既耽误学习，也影响视力。教育部等十五部门联合印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案》，要求科学规范使用电子产品。《方案》的颁布再次把家长们关注孩子学习进步的焦点拉回到了近视防控上。

大多数家长已经意识到，电子产品长时间使用危害儿童视力，因此很多家庭严格控制孩子使用平板电脑、手机、电脑等电子产品的时间。但智能手表因为屏幕较小，也没有手机、平板电脑等强大的功能，被很多家长忽视，并没有进行相应的使用时间管理。

有媒体报道，福建省级机关医院接诊了一名不到半年，近视度数却增加了大约150度的孩子，医生注意到，孩子手上带有电话手表，查看孩子使用电话手表的时间后发现，最近一周使用电话手表的平均时间超过3小时，有一天甚至玩了5个多小时。

医生表示，电话手表屏幕比较小，平时使用时离孩子的眼睛更近才能看清，所以对眼睛伤害更大。而且儿童的自控力比较差，智能手表的功能又越来越多，孩子在不知不觉中陷入其中。再加上家长管得没那么严格，很多儿童玩智能手表的时间会很长。在玩的过程中，如果眼睛一直盯着智能手表屏幕，会导致眼睛疲劳，如果久不眨眼或者休息，孩子的眼睛就容易近视，而且度数会增加得很快。建议确需购买智能手表的家长，只买功能简单，最好只有通话功能的最好。

注意培养孩子良好习惯和兴趣

父母是孩子的第一任老师，工作再忙也得多抽点时间陪伴孩子，为孩子营造健康上网的家庭环境。学校可以通过课堂教学等形式培养学生良好的上网习惯，增强其甄别网络信息的能力。

孩子本身的兴趣爱好也很重要。裴涛介绍，如果学习占据了孩子大部分生活，甚至成为生活中仅有的内容，也会给网络沉迷以可乘之机。家长应通过亲子陪伴或合理安排，让孩子在学习之余接触到丰富多彩的现实生活。家长还应做孩子的榜样，别总在孩子面前做“低头族”。孩子的模仿能力强，在家庭环境中特别容易通过替代强化的方式习得不健康的网络使用行为。

另外，保护视力最好的方法就是户外运动。国家卫生健康委发布的《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中提到，要增加孩子们的户外活动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。

大量研究表明，每天户外活动2小时，能大幅降低近视发生率，并延缓近视度数的增长。《学龄前儿童（3~6岁）运动指南》建议每天要运动3小时，强调儿童每日应尽量不要坐着或躺着不动（睡眠除外）；任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内；就屏幕时间而言，累计不要超过60分钟。

来源：保健时报

一审：萧潇

二审：方南

三审：李永和

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