十大最佳跑步手表，目前公认最好的跑步手表

疫情的严峻，使得我们都希望有一个强壮的体魄，在新的一年中你给自己定下了一个健身目标吗，比如瘦下来几斤、马甲线般的塑形、体脂率的控制等。挑选一个适合自己的运动手表来帮助您实现 2022 年的健身目标，那么不但可以实现小目标的同时也可以感受可穿戴设备的前沿科技。

最好的跑步手表是技术最先进、最令人印象深刻或是最昂贵的可穿戴设备之一。我们谈论的是 GPS、生物识别技术和应用程序，这些应用程序可提供人工智能驱动的洞察数据，以了解您的生物时钟。然而市场上有这么多运动手表可供选择，很难做出正确的决定，您可能已经拥有一双最好的跑鞋，但以下是如何为您选择合适的运动手表。

1. 确切地知道运动手表是什么

运动手表不仅仅是计算步数、休闲和好看。它适用于智能手机、智能装备和健身追踪器，运动手表必须更加注重准确性和性能。提示 GPS 驱动的位置跟踪，以及用于测量生物特征的大量传感器。

心率监测现在是一项其中功能，可帮助您以适当的强度锻炼，还有别的功能如：测量血氧 (SpO2) 水平。后者很适合作为健身的一般衡量标准，但仅在高海拔地区远足或攀登或自由潜水时在运动中实际使用，尽管马拉松运动员也可能会觉得它很方便。几乎所有的跑步手表都支持多项活动，但许多高端跑步手表还具有专用模式，如骑车、游泳、跑步、潜水、打球等，可以记录和监测你整个运动数据。

2.想想你主要做什么运动

你需要运动手表主是用来做什么的？如果您偶尔慢跑，只是想跟踪您的运动量，请考虑买个普通的健身追踪器或智能手表就可以了。但是，如果您是一名跑步、骑自行车或打球等别的运动的爱好者，并且一心想要改进，那么专业的运动手表就是您的不二之选。

如果您从普通智能手表升级到专业运动手表，您会注意到数据的不一般变化。取代普通智能手表简单的算法、计步和对达到 10,000 步的痴迷，会发现多种运动模式、踏频传感器、步幅计算器、心率监测器以及与第三方传感器的兼容性。专注于跑步的跑步手表包括洞察力强的心率、血氧等数据，增加了定期的体能测试来建立您的运动基数。

3. 了解 GPS 和替代品的价值

GPS已成为卫星导航的代名词，但美国制造的全球定位系统只是世界上先进的定位系统一。它们都以相同的方式工作，运行手表内的接收器调谐来自轨道卫星网络的无线电信号。使用来自四颗卫星的信号，接收器可以每隔几秒钟和几米内进行三角测量，以产生您在地球上的位置。

你会经常看到跑步手表被宣传为与 GLONASS兼容，这是一个俄罗斯运行的系统，还有好多定位系统如： 美国的GPS、欧盟的伽利略、日本的 QZSS和中国的北斗。不需要支持所有这些系统的运动手表，但如果能够支持两个卫星系统最好，因为在任何给定时间都会有更多的卫星可用。

为什么跑步手表需要卫星导航？虽然许多手机都有地图和寻路功能，但主要是为了准确跟踪你跑了多远。它比手机中使用的算法更准确。当然，缺点是卫星导航需要相当大的电池电量，所以如果这是你最关心的问题，那就买一个提供省电模式的运动手表，但要知道它们确实会因为不太频繁地从导航卫星接收信号而降低准确性.

4.了解大品牌

多功能运动手表市面上有很多的品牌。即使在这些品牌中，也有一些截然不同的产品，它们的价格也相应地不同。例如，同一个品牌也会推出高中低端产品，中低端非常适合大多数跑步者，高端都面向专业运动者。如Apple Watch 6适合初学者，但缺乏运动手表的高级跟踪指标。

5.考虑电池和亮度

电池寿命也很重要，因为在锻炼之间不断充电可能会让人烦恼。运动手表是否可以通过与智能手机相同的 USB-C 数据线充电？或者是否需要额外地增加一个的专有充电座？都是做为考虑因素。电池的好坏好表现在它的卫星导航模式掉电率快慢，以及显示器的亮度如何，这在阳光下至关重要。虽然一些跑步手表提供明亮的背光 AMOLED 屏幕，但其他手表则采用透反式像素内存 (MIP) 技术，可在阳光下提高亮度。还有一些跑步手表使用光伏玻璃来增强太阳能。

6. 评估身体差异

跑步手表的外观不尽相同，戴在手腕上的感觉也不一样。首先，它们的重量不同，最轻的跑步手表仅重 20多克。整体设计也值得考虑，因为虽然跑步手表听起来像是一种仅用于锻炼的设备，但实际上它也将成为您生活中的手表。同样值得考虑的是，虽然触摸屏经常出现在消费类智能手表上，但物理按钮在移动时更容易操作。如果您在冬季跑步时戴着手套，则尤其如此。

7. 考虑您的数据及其处理方式

跑步手表产生的数据有两个方面：您在跑步期间在表盘上看到的内容，可让您了解您的进度和目标，以及之后提供的数据，以帮助您跟踪您的进度和计划您的未来的锻炼。后者取决于应用程序，这些应用程序往往会记录您的运行指标并绘制您的恢复状态。您还可以找到管理训练负荷的人工智能应用程序。对于多年来一直使用第三方应用程序的跑步者来说，更重要的是，您的跑步手表也允许其数据记录其中。

8.检查任何额外的功能

大多数跑步手表都超出了它们的核心范围。例如，一些 智能手表包括离线音乐支持、Spotify 控制支持和与无线耳机配对、月经周期跟踪、地图甚至购物支付，这样您就可以在运动完回家时给自己刷一杯冷饮，通知推送可以及时地推送到正在运行的手表中，以免错过重要的消息。